Exhortan a identificar señales de estrés y buscar atención oportuna en Nuevo Laredo
Autoridades de salud en Nuevo Laredo hicieron un llamado a la población para reconocer de manera temprana las señales de estrés y atender oportunamente cualquier afectación a la salud mental, a fin de prevenir complicaciones mayores.
El doctor Julián del Carmen Granados explicó que el estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones que requieren adaptación, ya sean físicas, mentales o emocionales. Señaló que no siempre es negativo, ya que puede funcionar como un impulso para mejorar el rendimiento; sin embargo, cuando se vuelve constante o supera la capacidad de afrontamiento, puede generar malestar.
Entre las principales señales de alerta se encuentran el agobio, la irritabilidad, la ansiedad, dificultad para relajarse, problemas de concentración, cansancio sin causa aparente y alteraciones en el estado de ánimo. Estos síntomas, de no atenderse, pueden impactar tanto en el bienestar emocional como en la salud física.
Especialistas advierten que el estrés prolongado puede provocar dolores de cabeza, tensión muscular, trastornos del sueño y problemas digestivos, además de debilitar el sistema inmunológico. En niñas, niños y adolescentes, cambios en la conducta o irritabilidad pueden ser indicadores importantes.
Entre los factores que pueden detonar el estrés destacan situaciones como conflictos familiares, exigencias laborales o escolares, problemas económicos, cambios importantes en la vida o afectaciones de salud.
Para su manejo, se recomienda adoptar hábitos saludables como mantener horarios regulares de descanso, dormir entre siete y ocho horas, llevar una alimentación balanceada y realizar actividad física de manera constante. También es importante expresar emociones, fortalecer redes de apoyo y establecer rutinas que favorezcan el bienestar.
Las autoridades invitan a quienes presenten síntomas persistentes a acudir a su Unidad de Medicina Familiar para recibir orientación profesional. Asimismo, recordaron que el IMSS cuenta con servicios de apoyo, como la línea telefónica de orientación en salud mental.
Finalmente, se reiteró la importancia de no minimizar las señales de alerta y buscar ayuda a tiempo como parte del cuidado integral de la salud.
